全红婵，这名字近几年在中国体育圈不太容易被忽视。东京奥运会后亮相，瘦瘦小小的身影，安静专注的眼神，跳水池边只要她在就有人关注。全红婵的成长期有点像电子游戏，一关比一关难。2018年省队，2020年全国赛冠军，国家队，奥运冠军。十米跳台上，动作利落流畅，入水几乎没有水花，教练用“天才”形容她。央视和康辉多次提到，全红婵在跳水场就是中国体育精神的代表。
全红婵2007年生在广东湛江，家里孩子多，父母种地加养虾养猪。小时候她在水塘边玩，学会了跳，村里人都说这娃灵活。7岁那年，湛江体校教练挑人，她一跳立马被看中。体校条件艰苦，老泳池，破跳板。她不喊苦，天天早来晚走。2018年被陈若琳选中，进了广东队，这支队伍内卷凶猛，想站住脚只能死拼。
升国家队后，强度更大。跳台动作要一遍遍抠，入水角度、水花控制、身体转速，每一项都要顶精细。2021年东京奥运，14岁，最小的冠军。五跳三次满分，拿下466.2分。现场观众都看呆了。社交平台一夜之间全是她的视频，水花消失、全满分、农村娃夺金，这些词都和她绑在了一块。
拿到金牌以后，奖章一摞：全国五一奖章，体育系统先进、青年五四奖章。外面风光，队里训练量还是顶着来的，分数线越来越高。布达佩斯世锦赛、亚运会，双人和单人金牌都不差，稳定。各路记者专访，她常说压力大、只想安静训练，问她啥想买，她只说辣条和零食，被网友评成“最接地气的奥运冠军”。
2025年有些拐点。全红婵18岁，刚上大学，大部分运动员都卡在身体发育这个坎。身高从1米43长到1米59，体重到45公斤，转体速度、判断能力都要重新适应。外面以为她一如既往稳，其实身体已经悄悄变了。空中动作变慢，控水花更难。4月墨西哥世界杯，银牌，输给陈芋汐，网友刷屏“黄金一代内卷严重”。5月温莎站，她还是银牌。更麻烦的是，脚踝伤发作，比赛靠忍着。队医建议停训修养。全国锦标赛前练习，脚踝扭伤，肿得站都费劲。队医下结论直接不能跳，教练团研究，最终退赛。
退赛一出，全网热议。“怕输？”“状态下滑？”“金牌神话破灭？”帖子瞬间铺开。她沉默没表态，网上各种猜测轮番上，评论区压力山大。有队友说见她想练，队医和教练劝都拦不住。她默不作声，训练场安静得能听见水声。
央视快速表态。新闻频道推出《致敬每一个闪闪发光的她》，运动场上全红婵和其他女运动员并列，镜头剪她跳水的满分高光，解说词叠加：“全满分升起中国红”。语言大众化，镜头和解说里拼到极致。社交平台转发量2.3万，点赞上10万。康辉晚间《新闻联播》再点名：“为国争光，哪次不拼尽全力。”还说，“后生可爱不可畏，未来更可期。”观众刷屏“满分认可，央视撑腰”。
央视发文后，风向变了。社交平台评论区变暖，翻出训练视频，一堆人说凌晨五点还在跳水馆，剪她和同伴聊天、逆境拼练的视频。有粉丝留言：“十米跳台不是随便谁都能上去站的。”还有人说，“脚伤比成绩更重要，先养好再跳。”
队内消息，全红婵被接回二沙基地康复，队医定点按摩消炎，饮食精细控制，体重管控在45公斤内。陈若琳研究新动作，调整发力顺序。冰敷、物理治疗每天都来一遍。医务室左边是队友做力量训练的声音，右边她隔着玻璃练核心稳定性。力气不够，难度就降，先把水花稳住。
全红婵饭量不大，训练前只吃几口，主要靠高蛋白营养棒。训练后靠毛巾包脚泡冰水降温。伤好一点后开始一点点加量，先从陆地翻腾、跳板模拟，再到合台、实水。教练常在池边监视她的着水角度，偶尔叮嘱“慢一点，别逞强”。体校队友训练间隙和她聊天打趣，气氛松一些。
她恢复期间发过自拍，照片里耷拉着个玩偶，嘴角微微上扬。粉丝留言每条都统计上万，内容五花八门，有人寄小玩具，有人抄她训练表激励自己。“身体第一，冠军第二”，“等你王者归来”。她也偶尔默默点赞。
陈芋汐分数确实高，队内竞争激烈，但她们关系不错，很多人偷偷拍合影。外界盯分数，她们更在乎动作细节，晚上常常两人一起复盘视频，比较动作幅度和水花大小。她们成绩都好，心理压力也大，偶有低落的时候，队里老队员会拉小聚会开解。
全红婵的天赋，谁看了都知道。更打动人的是骨子里的韧劲。她父母种田，小时候抱柴火、端水，一天到晚磨出来的耐力。她受伤也不喊，教练看她脚肿一圈坚持练，背地里说她轴。她总说没啥大理想，只想每一跳都做到最好，回家多陪陪家人。外界传她“天之骄子”，回到村里还是那个淘气女孩。村民说她跳得好是早起早练出来的，不爱说话，见人就笑。
能在央视和康辉频频露脸，靠的不只是金牌，情感温度和故事性都很强。大家关注的，不止是她能不能继续拿冠军，还有她能不能继续带着那些坚持、纯粹、专注走下去。央视的支持很直接，背后等于给她套了层厚厚的保护伞。舆论再怎么嘈杂，央视一句肯定绝对有分量，这也是中国体育健儿面对跌宕起伏的时候最顶级的官方表态。对运动员本人，是情绪上的极大稳定剂；对外界，起码能少点阴阳怪气的跟风质疑。
当前，全红婵能不能再成就巅峰，主要拼伤病和适应期。只要小伤不扩散，心态稳住，教练团队足够专业。国内比赛成绩稳回升，水花控制不断提升，跳台上的从容比去年更自信。国家队体系强大，教练、队医、心理团队联手，科研数据支持。
对比国外运动员，保障跟不上，成绩起落大。全红婵的优势也在于，背后能得到央视和体育总局的背书。舆论有波动，但大靠山稳，风险可控。
跳水池边新星不少，竞争激烈。全红婵有天赋，也拼得过谁，最大优势其实是自己不服输。她对自己狠，不找借口，动作没做好能自罚多练十遍。队友看她练，跟着拼，训练馆气氛紧张但积极。
退赛是低谷，但不是永远的低谷。她18岁，还在上升期，很多人19、20岁才真正定型。每个运动员都会遇到压力、伤病和困难，最重要的还是能不能顶过来，后面继续发光。
全红婵的故事还没完，观众看重的也是她能不能变难为易，冲过坎，迎难而上。央视和康辉把她的精神放大，为得是给年轻运动员最坚实的支持。这一步站出台前，不只让全红婵心里踏实，也让公众明白了竞技体育的温度和分量。全红婵依旧是那个简单的姑娘，跳水池边一站，高光与黑暗同行，靠山硬，自己更硬。
你怎么看，这波央视顶流撑腰，会不会让全红婵彻底逆转风评？伤病这一关，她扛不过去吗？她背后的故事，到底打动了你什么？
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